＜基本情報＞ 『ジャパンライムの理学療法士向けDVD!!』 ■実技・解説：小泉圭介 （東京スポーツ・レクリエーション専門学校　専任教員） ＜各巻詳細情報＞ ☆使えていない筋肉に着目！身体のパーツを揃えて、効率的な動きを手に入れる！ ☆パフォーマンスを上げる身体づくり！多数のエクササイズを紹介！ ※この映像は動画配信“JLC OnDemand”用に収録された映像を元に、再編集を行ったものです。
このDVDでは、スポーツ動作を安全かつ円滑に実施するために、バイオメカニクスの観点から動作改善のコンディショニングを解説します。
「胸郭」「股関節」「腹筋群」に分けて、筋肉のどこが使えていないのか、逆に余計に働いている部分はどこかをみるために、各パーツの構造・機能を一つひとつ解説し、バイオメカニクスに基づいた評価とトレーニングを実技でご紹介します。
スポーツ動作に必要な身体の要素を揃えることで効率の良い動作が生まれ、パフォーマンスの向上につながります。
是非このDVDをご活用ください！ 【ME258-A1】胸郭の概要と評価(51分) 【収録内容】 ■胸郭の概要 ◎体幹の構造と機能 ◎胸郭の動き ■胸郭の評価 ◎胸郭の動きを診るために ◎姿勢の評価（前額面／矢状面） ◎上肢挙上に伴う胸郭の動き ◎呼吸時の胸郭の動き ◎胸郭可動性評価(仰臥位／側臥位／座位) ◎まとめ 【ME258-A2】胸郭のエクササイズ(40分) 【収録内容】 ■グローバル筋の過活動を抑制 ◎プッシュ動作（バタフライでの例） ◎広背筋 ◎広背筋ストレッチ ■胸郭のストレッチ ◎下部胸郭ストレッチ ◎斜角筋ストレッチ ■胸郭の伸展・回旋 ◎内・外肋間筋 ◎肋間ストレッチ ◎胸椎回旋エクササイズ ◎胸郭軟部組織ストレッチ ◎胸椎伸展エクササイズ ◎胸椎の選択的伸展 ■胸郭の可動性が低い原因 【ME258-B1】股関節の概要(47分) 【収録内容】 ■股関節の概要 ◎股関節の構造 ◎拮抗する筋群の優位性 ◎3つのキーワード ■単関節筋と多関節筋 ◎単関節筋の機能 ◎多関節筋の機能 ◎筋のバランス ◎単関節筋を働かせるためのポイント ◎多関節筋と単関節筋の協調運動 ◎なぜ腸脛靭帯は張るのか？ ◎大腿外側のセルフマッサージ ◎股関節外転筋の働き ◎殿筋群をトレーニングする際の注意点 ■アウターユニットによる上半身との連動 ◎胸腰筋膜アウターユニット後斜系 ◎スポーツ動作における股関節内旋 ◎股関節内旋制限 ◎大殿筋の働き ◎関節応力 ◎骨盤の安定化 【ME258-B2】股関節のエクササイズ（1）(53分) 【収録内容】 ■はじめに ■徒手筋力テスト ◎大殿筋 ◎中殿筋 ◎内転筋 ◎腸腰筋 ■ストレッチ ◎腸腰筋ストレッチ ◎大腿直筋ストレッチ ◎縫工筋ストレッチ ◎大腿直筋・縫工筋セルフストレッチ ◎深層外旋六筋セルフマッサージ ◎深層外旋六筋ストレッチ ◎大腿外側セルフマッサージ ■内旋可動域の評価 ■トレーニング ◎大殿筋トレーニング ◎中殿筋トレーニング 【ME258-B3】股関節のエクササイズ（2）(61分) 【収録内容】 ■外転筋優位・内転筋優位 ■大殿筋を効率よく動かすために ◎胸腰筋膜アウターユニット後斜系 ◎両脚バックブリッジ ◎片脚バックブリッジ ◎片脚バックブリッジ(スイング) ◎両脚バックブリッジ(膝伸展・股関節伸展) ■前額面上の安定性 ◎横方向のステップ制動 ◎ブリッジ ■荷重系トレーニング ◎ポイント ◎バランスディスク上スクワット ◎片脚デッドリフト ◎サイドステップ ◎四股ふみ ◎股関節内旋45°片脚スクワット 【ME258-C1】腹筋群の概要(46分) 【収録内容】 ■腹筋群の構造と機能 ◎腹筋群について ◎胸腰筋膜 ◎ローカル筋とグローバル筋 ■腹筋群のトレーニングのために ◎インナーユニット ◎腹圧 ◎Feed Forward ◎腹圧上昇時の体幹筋MRI画像 ◎手を上げると腹筋は使いにくい ◎可動域と腹筋の関係 ◎運動療法としての体幹トレーニング ◎スポーツ動作と推進力 【ME258-C2】体幹機能の評価とエクササイズ(78分) 【収録内容】 ■体幹機能の評価 ◎体幹固定能力 ◎四肢と体幹の連動 ■エクササイズ ◎小泉流ドローイン ◎骨盤固定＋下肢スイング ◎サイドトランクアーク ◎マーメイドエクササイズ ◎上肢拳上＋腹筋収縮 ◎スタビライゼーション ・Hand-Knee ・Elbow-Knee ・Elbow-Toe 2019.2 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。

Original AERO Variation インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 このDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィーをご紹介しています。
いつもとちょっと視点を変えることにより、流れを損なうことなく少し違ったコリオグラフィーが生まれることがあります。
例えば、一歩先を踏んだ時にカラダがどこに行きたがるか、カラダの向きを少し変えた時にどの足さばきなら違和感なく動けるか、またその時の上半身の動作はどう変化するのかなど、ちょっとした変化でコリオグラフィーのバリエーションが広がって行く様子に注目下さい。
また、展開中はニーアップとオープンマーチからのレイヤリング、カウントを増やす際のダイレクトキューイングなど、参加者の集中を促すと同時にスリルのような緊張感を感じていただく展開法もご紹介しています。
ご自身の今のレッスンで、すぐできる変化の一つとして是非ご活用頂けたら幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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未使用、未開封品ですが弊社で一般の方から買取しました中古品です。
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(中古品)【正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 7日間プログラム　BTCSETWS【メーカー名】SHOPJAPAN【メーカー型番】【ブランド名】Shop Japan(ショップジャパン)【商品説明】【正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 7日間プログラム　BTCSETWS【日本語字幕版】【ビリーバンド付き】DISC3腹筋プログラム:約36分DISC1基本プログラム:約55分DISC4最終プログラム:約31分DISC2応用プログラム:約55分当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を受付けております。
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LIVE Dynamic Aero Dance 3 インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　62分 今回のクラスは中級レベルのエアロビクスクラスです! レッスンの中で、気持ちよく動く為の身体の使い方のポイントもお伝えしますので、より楽しく効果的に動きたい方是非!! また、内容も!簡単過ぎず“少し難しいけど楽しかった”今回はそんなクラスを目指しています。
しっかりと動いて汗もかける満足いただけるレッスンを目指していますので是非ご参加下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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テクニカルエアロ OI's Style インストラクター：大井 貴博 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：57分 インストラクターの大井貴博です。
今回のDVDでは、32cシンメトリーを5ブロック紹介します。
パーフェクトシンメトリー、差込を使ったシンメトリー、動きを重ねて作るシンメトリー、様々な手法を用いて組み立てていきます。
参加者の目線に合わせ、飽きのこないエキサイティングな展開、安心感を与える丁寧な展開にご注目下さい。
また、アドオン、レイヤリングのタイミング、キューイングの差別化を意識した展開方法もお楽しみに。
細かいフットステップの中にも体重移動を意識したコリオも組み込んでいます。
中上級クラス向けのコリオが中心となりますが、初中級クラスでも使えるものも意識的に入れていますのでチョイスして、レッスンにご活用頂ければ幸いです。
レッスンの抑揚をつけることも大切と考えます。
ただ、コリオグラフィーを伝えるだけではなく、楽しく心が揺さぶられるレッスン作りの為の私の技法を組み込み紹介致します。
それではお楽しみ下さい。
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【中古】ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】Nhk エンタープライズ【商品説明】ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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【中古】(非常に良い)タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.2 「やさしい筋トレ」編 ~体脂肪がグングン落ちる~ [DVD]【メーカー名】リバプール【メーカー型番】【ブランド名】リバプール【商品説明】タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.2 「やさしい筋トレ」編 ~体脂肪がグングン落ちる~ [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーとして脚光を浴びる、メアリー・ヘレン・バウアーズが考案した効果絶大バレエ・エクササイズ! バレエ・ビューティフルの数あるワークアウトの中でも最も人気なのが「スワン・アーム」。
その完全版の登場。
＜収録内容＞バレエ・ビューティフル 〜スワン・アーム・カーディオ〜＜アーティスト／キャスト＞メアリー・ヘレン・バウアーズ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：COBG-6759Mary Helen Bowers / Ballet Beautiful - Swan Arms Complete -メディア：DVDリージョン：2カラー：カラー発売日：2015/04/22JAN：4988001773641バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・カーディオ[DVD] / メアリー・ヘレン・バウアーズ2015/04/22発売

◆タイトル: Global Groove Workout◆現地発売日: 2020/01/01◆レーベル: Mill Creek 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Global Groove Workout DVD 【輸入盤】

【商品説明】 “骨ナビ・ツボ体操"は、ツボを押しながらできるゆるやかな体操。
骨を意識したり、ツボを押さえながら体を動かすことで、不調は改善され、毎日の過ごしやすさに変化が。
仕事中や家事の間など、ちょっとしたときにやれる動きも多いので、肩こりや目の疲れなどにも効果が◎ ツボMAPで自分が気になる部分のツボを把握し、シーンや症状に合わせた“骨ナビ・ツボ体操"をご紹介しているので毎日のすきま時間にお試しください♪

DANCE ELEMENTS! 〜aero style 2〜 インストラクター ：原田 京 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　60分 ダンスエアロオールレベル向けの内容となります。
シンメトリーやオルタネート、アシンメトリー展開で進め、最後はファイナルソングで踊ります。
ダンスムーブはアーム、肩、腰、背骨の動きを多用し、ダンス初心者でも楽しめる内容で構成します。
且つ、安全で機能的なダンスムーブをシンプルなエアロビクスをベースに加えていくスタイルです。
楽しんで踊りましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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仕込みエアロ インストラクター：東山 紗衣子 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 レッスンに抑揚がなく、コリオグラフィーをただ伝えるだけになってしまう皆さん。
「身体を動かす」という視点での目標は達成されているかもしれませんが、せっかくなら!楽しくて、心が揺さぶられるような、感動するレッスンがしたいですよね! 今回は、そんなエアロビクスのレッスンの作り方をいくつか皆さんにご紹介しています。
面に変化を加える・順番を変えて展開してみる・スピード感やインパクトをつける、などの仕込みをしたコリオグラフィーや展開を使って、レッスンにストーリー性を生んでいきます! コリオグラフィーや展開に工夫を加える事でそのレッスンの価値は大きく変わります。
十人十色のレッスンにこれが正解!というものはありませんが、大切なのは「どうしたらもっと良くなるか」を常に考え続ける事、追求していくことです。
チャレンジする事でもちろん失敗もありますが、それは必ず皆さんのレッスンを大きく成長させます。
是非チャレンジしてみてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

◆タイトル: Android Goddess: Tribal Fusion Bellydance and Robotic Movement◆現地発売日: 2010/11/30◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Starring Fayzah.Android Goddess: Tribal Fusion Bellydance and Robotic Movement DVD 【輸入盤】

（趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン(BABジャパン)発売年月日：2019/03/10JAN：4571336938665たった1回の施術で結果が出る／骨格＆筋肉の付着に注目した軽擦法／深層筋までほぐれる／優しいタッチで負担が少ない／豊富なイラストと骨模型で分かりやすくレッスン／覚えるには少し時間が掛かりますが形だけだった手技が確実に自分の強みになります／オイルマッサージセラピストの必須技術・エルフラージュ（軽擦法）を小澤智子先生が全二巻で丁寧に解説。
／解剖学に基づいた効果的な施術法…エフェクティブタッチ・テクニークで、確実に結果を出すセラピストになれます。

アクアダンス ファンムーブ インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル:　アクア 収録時間:　68分 今回のテーマは『バリエーション力を磨く』です。
プールを利用されるお客様は年齢層はもちろん、体力、性別、キャリアも様々です。
そんな中、クラブで設置されているアクアダンスのクラスはレベル分けがされていないのが現状だと思います。
幅広いお客様を満足させるために必要なスキルの1つである『バリエーション力』が上がれば、毎回アクアダンスのコリオ作成がとても楽しくなります。
バリエーションが増える事で、クラスのマンネリ化を防ぎ、お客様の継続率アップに繋げていきましょう。
このDVDでは、コリオのバリエーションを広げる考え方にも触れながら展開していきます。
またプログラム作成時の3つのポイント、「1強度設定」「2動きのつなぎ」「3筋バランス」を考慮しつつ展開しました。
「ちょい足し」アレンジでも使っていただき、いつものコリオが新鮮な印象に!是非、みなさまの引き出しに付け加えていただけますと幸いです。
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スタイリッシュアクアムーブ 6 リズミカルなアクアダンスで集客力UP インストラクター：KOZUE ジャンル：アクア 収録時間：51分 今回のスタイリッシュアクアムーブもシンプルな内容でまとめました。
可動域の確保はもちろん、強度や難度の調整にも注意をし構成致しました。
水の特性を意識し動作の繋がりを気持ち良く感じていただける内容となっています。
フット動作をマスターすればアーム動作の様々なアレンジができます。
対象のクラスに応じて強度調整も可能です。
又、パフォーマンス時の立ち位置やキューイングなど、私が実際のレッスンで感じたことや注意点も解説していますので、その点にもご注目ください。
さらに、ターンやジャンプ、移動やニュートラルポジションでの動作など水の中でしか体験できない動きをより一層楽しくお客様に体感して頂く為にも、インストラクター自身のアライメントも重視していますので、是非ご覧いただきご活用ください。
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梅川春香販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2013/12/17JAN：4571336931932

フィットネス 　DVD 【アーランジュのベリーダンス・ビューティー・ダイエット〜楽しく脂肪燃焼！yukieのリアル・レッスン〜】 10%OFF 2010/10/20発売 アーランジュ トップ・インストラクター“yukie”の極めつけレッスン！ 楽しくて分かりやすい大人気ベリーダンス教室を丸ごとパッケージ！！ ○アーランジュのベリーダンスは、美しく痩せるための究極のエクササイズです。
基礎動作は狙った部位のシェイプアップに効果を発揮し、それらを組み合わせて踊ることで有酸素運動となり、ダイエット効果も抜群です。
そして、楽しく踊ることは前向きでアクティヴな気持ちを生み出し、ベリーダンスの上達と継続にも結びつきます。
本作では、話題のベリーダンス・スクール《アーランジュ》の中でも特に人気の高いトップ・インストラクター“yukie”のリアル・レッスンを収録しました。
ストレッチに始まり、エクササイズプログラム、そしてクールダウンまで、あたかも《アーランジュ》スタジオでレッスンを受けているような内容です。
《アーランジュ》でレッスンに励む生徒さん達と一緒に楽しくチャレンジしましょう！ 【出演・監修】 アーランジュ（yukie） ○2010年10月20日発売 【ご注意】 ★ ★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかり、発売日に到着が困難と思われますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、メール便速達（送料+100円），郵便速達（送料+270円）、もしくは宅配便（送料600円）にてお送り致しますので、備考欄にて、その旨お申し付けくださいませ。
収録内容（予定） DVD ○収録時間 42分 ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
「フィットネス　ダイエット」関連の他のCD・DVDは 【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
お急ぎの方は、メール便（速達＝速達料金100円加算），郵便（冊子速達＝速達料金270円加算）にてお送り致しますので、配送方法で速達をお選びくださいませ。
■ギフト用にラッピング致します（無料） ■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。
楽天国際配送対象商品（海外配送) 詳細はこちらです。
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Fitness4 オリジナルステップ インストラクター ： 高柴 大雅,高山 英士,野崎 ゆういち,五十嵐 亮 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 74分 高柴大雅、五十嵐亮、野崎雄一、高山英士の4人で構成されるチーム「Fitness4」と申します。
関東を拠点としながら、日本全国、そして海外でも活動させていただいています。
今回のDVDでは4人、それぞれの特徴や強み、個性を存分に出したステップのコリオグラフィーをご紹介させていただきます。
ダンスムーブ、足さばき、アームス、面替えなどの要素を全て32cのシンメトリーで構成しています。
また、オリジナリティやアイディアだけでなく 北海道から沖縄までの国内各地、そしてギリシャ、イタリア、ドイツ、タイ、マレーシア、インドネシア、韓国、台湾など海外各所でのリードの経験を活かし、その時その場の参加者を第一に考えた優しさのある適切なリードを、それぞれが心掛けています。
また、コリオグラフィーだけでなく声がけの仕方や指示出しのタイミングなどにも注目し参考にして頂きますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容日本選手権7連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝、そして遂に世界選手権80kg級の覇者となった「世界王者=鈴木雅選手」の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD第四弾。
2016年5月11日、水曜日の脚のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。
(ただし、ストレッチは割愛)「内転筋を切ったので現在はリハビリ中」と本人が語る“脚”12種目のトレーニングは「重量は控え目」ながらレッグプレス440kg、スクワット195kg、スティッフレッグとルーマニアンの合いの子デッドリフト225kgで、もちろん本人の解説入り。
世界選手権を制した?ビッグレッグを作る秘訣がここにあるのか !? (特典映像には鈴木選手の本音もポロリ ?! ) 収録時間1時間31分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

◆タイトル: Arthritis RX◆現地発売日: 2013/09/17◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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If you're one of the millions of Americans who suffers from arthritis, this exercise system is designed especially for you. Renowned Sports Medicine specialist Vijay Vad, MD, created these exercise programs to help you reduce pain, enhance mobility, and decrease your dependence on medication, regardless of your current fitness level. ARTHRITIS RX includes three levels of workouts based on yoga and Pilates and is led by expert instructor Stephanie Culen. The beginners program helps increase your flexibility. The intermediate exercises build strength, and the advanced level improves your endurance. Vad provides a step-by-step tutorial for each exercise so you can have complete confidence in their effectiveness. Get the active lifestyle you want with ARTHRITIS RX. Includes bonus exercises targeting common problem areas.Arthritis RX DVD 【輸入盤】

AQUA EVOLUTION 3 Power Combination インストラクター ： 高田 巖 ジャンル:　アクア 収録時間:　49分 アクアビクスレッスンは年齢、性別を問わず愉しめる不動の人気プログラムです。
それに伴いプログラムも多様化されてきました。
もちろん参加者も様々です。
今回のDVDでは、アクアビクスファンの方がさらに愉しめるように、基本パターンをベースにレイヤリングをどんどん足していきます。
よって、参加者のニーズに合わせられるようにしております。
初級者の参加が多くみられる時は、レイヤリングを軽減してシンプルにすることも可能ですし、アクアビクスに慣れてきた方が多い場合は、レイヤリングをどんどん足してパワフルにすることもできます。
さらに、イベントやガッツリ動きたいアクアファンの方でも、強度だけでなく難易度も上げてアクティブに愉しく展開することも可能です。
動きを選択できるレイヤリングを多く使用していますので、クラス内での時間調整も可能です。
そしてアクアビクスレッスンの幅が広がればと思います。
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Free style hirobics dance aero Style & Countmaster インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 ダンスと健康運動指導士の鈴木です。
フィットネスも様々な進化を続けています。
エアロビクス(有酸素運動)エクササイズもプレコリオスタイルも様々な種類が展開されています。
自分らしくも、オリジナルプログラム提供することも運動指導者の価値を高めます。
そこで、さまざまな視点からダンステイストを取り入れたレッスンをご提供致します。
それぞれのブロックにフリースタイル、JAZZ(JAZZHIPHOP)、Aerodanceスタイルなどの要素を分かりやすくレッスンさせていただきました。
また、指導の際の強度変化の方法についてもご紹介しておりますので、レッスン参加者の状況を見ながら対応がしやすくなると考えております。
是非レッスンの参考にお使いください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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やさしい舞踊体操（歌謡編）は、日本舞踊の技法を取り入れ、健康作りに役立つよう制作されたものです。
いままで舞踊に興味のなかった方でも入門編としてお使い頂けます。
どなたでも知っている歌で舞踊体操を楽しむことができます。
藤間万吏也先生の振付・指導・解説により、踊りのお稽古前の準備体操としてもお使いいただけます。
　 【商品内容】 ビデオテープ1本 カセットテープ1本 （舞踊体操で使用されている道具の「ドラムバンド」は別売りです。
） 【収録内容】 1．首の三つ振り、大腿四頭筋の運動 曲目：お江戸日本橋（全身運動） 2．握力をつける運動（ドラムバンドを使用）、腕の運動 曲目：きよしのズンドコ節（全身運動） 3．手首の運動、膝の屈伸運動、腹筋運動 曲目：島田のブンブン（全身運動） 4．上体ひねり運動（ドラムバンドを使用）、胸を開き大胸筋の運動 曲目：河内おとこ節（全身運動） 【出演者】振付・指導・解説：藤間万吏也、表現：藤間万吏音、藤間万吏紗 【備考】 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ●ドラムバンドとは 　縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。
●用途 　体操・踊り・各種応援など。
また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。
　

This is the FREE STYLE STEP 2 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　53分 こんにちは! インストラクターの高柴大雅です。
基本的にエアロとステップを同じ物だと僕は考えています。
エアロ同様にステップでも常日頃から「オリジナリティー」を心掛けてレッスンやイベントの準備をしています。
多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展開方法やキューイングを出すタイミング、言い回しなどに注目をしてみてください。
基本的には32カウントのシンメトリーのコリオグラフィーですが、1ブロックだけアシンメトリーのコリオグラフィーを紹介しています。
レッスンやイベントの時に1つのスパイスとして使ってみてはいかがでしょうか? 皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思います。
是非参考にしてみて下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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（趣味／教養）販売会社/発売会社：NBC　ユニバーサル・エンターテイメントジャパン(NBC　ユニバーサル・エンターテイメントジャパン)発売年月日：2006/02/24JAN：4988102200633ジョゼフ・ピラティスが考案した新感覚のフィジカル・フィットネス理論“ピラティス”を、ラエル・イザコヴィッツが現代人用にアレンジした画期的エクサ・サイズDVD。
自宅にいながら手軽に学ぶことができる。

このビデオではフラ・ダンスの基本的ステップと手の動作をワークアウトに取り入れ、その基本動作を解説しながら、同時にフィットネス・ワークアウトをすすめていきます。
フラ・ダンスの基本的動作を練習しながら、スリムな体型と健康な身体、そしておだやかな心をつくる画期的なプログラムです。
【商品内容】　　DVD1枚 【収録内容】 1. ウォーム・アップ 2. フラ・フットワーク（足の動き） 3. フラ・ハンドモーション（手の動き） 4. 楽しく優雅にフラ・フィットネス！ 5. クール・ダウン 6. ハワイアンで気ままにフィットネス（3曲収録） 【出演者】監修：パトリシア・レイ・アンダーソン、日本語監修：アンソニー桜沢（メレ・オハナ主宰） 【備考】 発売日： 2003年05月21日 発売元： 販売元： コニービデオ ※カラー/ステレオ/日本語吹替/4：3/NTSC/片面一層/MPEG2/本編57分

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞ダイエットシリーズ YOGA ヨガ＜商品詳細＞商品番号：KSTZ-29001SSpecial Interest / AFAA Koni Yogaメディア：DVDフォーマット：DVD Videoリージョン：2発売日：2006/02/24JAN：4539373009465AFAA公認 ヨガ[DVD] / 趣味教養2006/02/24発売

品　番：CRA-3D発売日：2021年10月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：CRA-3D発売日：2021年10月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
“本当に”誰でも簡単にできる！映える！痩せる！若返る！！スペース要らずの全身運動！腕力には頼らない！アレクサンダーテクニークで実現する腕だけで体を浮かす“浮上系”ポーズ！！“浮上系”ができると…・お腹が引き締まる・丹田の密度が高まり覇気が出て若返る・免疫力が高まる・全身の筋力アップで肩こり・腰痛解消「このパワーヨガは腕力の問題ではありません。
もちろん女性でも簡単にできるようになります。
私も50を過ぎてから、これら浮上系ポーズができるようになりました。
アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズは習得できます。
できるようになれば世界が変わります！」（吉田篤司）CONTENTS■特殊呼吸法　◎息の吐き出し方◎五つの基本動作■アレクサンダーテクニーク◎頭と首のバランス　◎近くのものに手を伸ばして取る　◎ウィスパード「あー」とスクワット■初級ヨガ　◎ウトゥカタアサナ◎ヴィーラバドラアサナ〔イグニッション／アタックモード／バトルモード〕　◎ダヌラアサナ（初級／中級／上級ブリッジ）■浮上系ポーズ◎ヴァシシュタアサナ ◎バカアサナ（初級鶴のポーズ）◎パールシュヴァ・バカアサナ（サイドレッグ鶴のポーズ）◎カウンディンニャアサナ（クロスレッグ型）◎テンセグリティ ◎カウンディンニャアサナ（オープンレッグ型）◎シールシャアサナ（三転倒立） ◎連続ワザ◎パドマアサナ（結跏趺坐） ◎ガーラヴァアサナ（苦行者のポーズ）◎バカアサナ（上級鶴のポーズ） ◎マユーラアサナ（孔雀ポーズ）指導・監修◎吉田篤司1966年札幌生まれ。
電気通信建設会社に勤務して東南アジア各地でマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。
退社後1998年渡英してアレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。
著書に『頭蓋骨をユルめる！』『首からユルめる！』 、DVDに『良く分かる！頭蓋仙骨療法』『アレクサンダーテクニーク』（BABジャパン）がある。
ナレーション◎河野こころ1997年東京都生まれ。
桐朋学園芸術短期大学専攻科演劇専攻を修了。
2020年演劇ユニット『あやとり』旗揚げ、俳優として所属する。
近年、舞台「実録・連合赤軍あさま山荘への道程」(演出：シライケイタ)や映像作品等に出演。
収録時間：61分映像特典：その他特典：収録情報

Snazzy dance 1 インストラクター：山口 明子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 ダンスエアロのレッスンが似たような振り付けになってしまうというお悩みをよく耳にします。
一言でダンスと言っても様々なジャンルがありますよね。
そこで今回のDVDでは、ポップ、ラテン、セクシー、レゲトン、ヒップホップという5種類のダンスで構成しました。
明るく元気でノリの良い「pop dance」ねばりと回旋で独特な動きをする「latin dance」しなやかな動きや指先、目線などの表情が大切な「sexy dance」ダイナミックに全身を使う「reggaeton」常にリズムを感じながら躍る「hip hop」色々なダンスのエッセンスを取り入れることで、お客様が新鮮に感じるはずです。
クラスが盛り上がること間違いなし。
このDVDが皆様のお役に立てれば嬉しいです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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Snazzy dance 1 インストラクター：山口 明子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 ダンスエアロのレッスンが似たような振り付けになってしまうというお悩みをよく耳にします。
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明るく元気でノリの良い「pop dance」ねばりと回旋で独特な動きをする「latin dance」しなやかな動きや指先、目線などの表情が大切な「sexy dance」ダイナミックに全身を使う「reggaeton」常にリズムを感じながら躍る「hip hop」色々なダンスのエッセンスを取り入れることで、お客様が新鮮に感じるはずです。
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