アビバーレが企画したフラの基本動作による簡単エクササイズDVDです！ ■■■　スタッフおすすめポイント　■■■ ポイント1 フラの基本動作による簡単エクササイズDVD！ 懐かしの名曲に合わせて楽しみながら体を動かす事で、身体も心も元気に！ ポイント2 フラの基本動作が豊富に収録されているので、毎日のエクササイズにはもちろん、 フラ入門編としてもぴったり！ ポイント3 ポイントになる振付の解説や体の使い方などをポイントレッスンで丁寧に説明。
DVDの最後には衣装を身につけた先生の模範踊りも収録されているので、 レッスンの前に流れを見るのもいいですね。
商品詳細情報 商品名 今日からはじめる！フラエクササイズ 収録内容 ◆挨拶〜ストレッチ ◆基本姿勢・基本ステップ ◆『ブルー・ハワイ』基本動作 ◆『ラハイナ・ルナ』背筋・肩・腕の運動 ◆『パイナップル・プリンセス』足腰の運動 ◆『月の夜は』全身を使ってのびのび踊りましょう ◆模範踊り セット内容 DVD1枚（全編約51分）、CD1枚、歌詞カード 振付・実演 乾 清美（Halu Hula O Kalanikai 主宰） 監修 山崎 尚重 ・生活リズムアドバイザー ・健康リズムカウンセラー ご注意 ※パッケージ開封後の返品・交換は、不良品以外お受けできません。
ご案内 当店について アビバーレでは、コーラス・合唱・大正琴・演奏会・カラオケ・ フラダンス・フォークダンス・ 社交ダンスなどの各種舞台衣装を多数取り揃えております。
当店一番人気のフォーマルロングスカート（黒・白）は、お求めやすいお値段で皆様からご好評をいただいております。
在庫について 団体様などで、まとめてのご注文をご希望のお客様は【商品名・サイズ・カラー・ご注文数】を当店スタッフまでお問い合わせくださいませ。
新商品（最新カタログ掲載商品）に関しましては、インターネット店で売り切れの場合でも、在庫が残っている場合がございます。
一度お問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
エクササイズ/フラダンス/ハワイアン/ダンス/健康/運動/ストレッチ/DVD/CD/歌詞カード

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞人類最強モードのスイッチ。
＜収録内容＞薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ＜商品詳細＞商品番号：WSR-4DNaohiro Maki / Kusuriyubi de Karada wo Kaeruメディア：DVDリージョン：2発売日：2023/01/31JAN：4571336940262薬指でカラダを変える[DVD] / 牧直弘2023/01/31発売

EANコード：0188883000246■通常24時間以内に出荷可能です。
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■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

EXPRESSION AERO インストラクター ：田淵 美菜子 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　60分 こんにちは!関東で活動している田淵美菜子です。
エアロビクスの流れる展開に、アクセントとスパイスを織り交ぜた内容となっております!頭と身体がフル回転しつつも、最後にはダイナミックに動けるよう導いていきます。
中級クラスにトライしてみたい方も大丈夫です。
動きを「意識」することで心地よく、「表現」することで生まれる一体感を皆様で味わいましょう。
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DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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大城戸、ダンスエアロするってよ インストラクター ：大城戸 美香 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　62分 こんにちは!FIT-i LIVE初登場!大城戸美香です。
今回のダンスエアロクラスでは、ダンスエアロが苦手な方に多いと思われる「振付を覚える」ということにフォーカスしてお届けします。
振付と振付の繋ぎ目の覚え方や、リズムを身体に叩き込む方法など、噛み砕きながらお伝えしていきます。
「覚えられる」から「気持ちよく踊れる」。
この感覚を、是非お楽しみ下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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AERO NEW STYLE インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　53分 こんにちは!!滋賀県を中心に全国で活動をしている岩橋悠太です。
今回のテーマはタイトル通りNEWSTYLE。
フィットネスとして私が大事にしている動きの流れと振り付けをバランスよく融合していきます。
そしてコリオの作成順にも注目してレッスンを楽しんでいただければ幸いです。
動くパートで身体をほぐし心拍数の上昇につなげて、楽しむパートで気持ちをほぐし心を開放します。
身体的×心理的効果につなげるレッスン展開を是非とも楽しんでください。
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LIVE TEPPEI'S AERO DANCE インストラクター ：脇坂 哲平 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　61分 皆様こんにちは、インストラクターの脇坂哲平です。
今回は、全てシンメトリーのコリオで構成しています。
シンメトリーのコリオをただ並べるでけではなく、様々な手法を使うことによって、より刺激的な内容に仕上がります。
また完成形までに、しっかりコミュニケーションもとりながら進めて行きます。
是非体験してみて下さい。
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FUN FUN ステップカーニバル インストラクター ： 高橋 博子 ジャンル:　Live ステップ 収録時間:　61分 こんにちは!!インストラクターの高橋博子です。
ステップならではの運動効果を保ちつつ、気持ちいい流れのあるコリオを皆さんと楽しみたいと思います。
様々なアプローチをふんだんに取り入れた『私らしさ』の詰まったHIROKOスタイルのコリオ、そしてナビゲートをぜひお楽しみください!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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TAKAYAMA オリジナルステップ 1 インストラクター ： 高山 英士 ジャンル:　Live ステップ 収録時間:　59分 このDVDでは、私の国内外でのレッスン経験を生かし様々な手法を取り入れコリオグラフィーを展開していきます。
シンメトリーはもちろん、凝ったアシンメトリーなど、最新の展開方法を幅広く使用していきます。
是非このDVDで様々な手法を知っていただき、実際のレギュラーレッスンで取り入れていただけますととても嬉しいです。
皆様、是非よろしくお願いします。
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Dance Aero 〜Sexy style〜 インストラクター ： 魚原 大 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　62分 このクラスは初中級のダンスエアロクラスです。
今回のテーマは『Sexy style』ジェニファーロペスやレディーガガの様なセクシースタイルのコリオグラフィーの要素を散りばめ、マドンナのようなセクシーなアームなどもMIXしていきます! 動きはシンプルなので、しっかりとスタイルを出し、クール&ビューティーに踊りましょう。
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THE MOVEMENT インストラクター ： 早川 大補 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　60分 私、早川大補がお届けする「動作・体の使い方」に特化したエアロクラスです。
といっても何も難しいことはありません。
少しでも流れにのりながら気持ちよく動いていただきたい。
その為のヒントやコツ、パッションをちりばめながらコリオを作成します。
時には頭で考えイメージを作り、それを体で表現する。
コリオが完成した時の気持ちよさはさらに増すはずです。
一緒に楽しみませんか。
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Grooving Aero Dance インストラクター ：駒澤 悟 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　64分 このクラスは、エアロビクスの動きを中心にその中にダンスtasteを少しずつスパイスしエアロビクスをカッコ良く踊れるクラスです。
アシンメトリーやシンメトリーを組み合わせ、動きの流れを意識するのはもちろん、緩急の付け方をお伝えしながらダイナミックに表現する部分や力を抜き繊細に表現するなど様々な部分で楽しんで頂けるエアロビクスクラスとなっております。
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R to Music and dance!!! インストラクター：國友 伶華 ジャンル：Live ダンスエアロ 収録時間：63分 國友伶華オリジナルのダンスエアロビクスのレッスンをお届けします。
私がダンスエアロで特に大切にしていることは【音・音楽】です。
メロディーラインはもちろん、背景の小さな音までも身体で表現出来たときの感覚。
参加いただけた方にその音が伝わった時、それは感動に繋がると思っています。
このレッスンにご参加いただき、自然と音楽を感じていただければ幸いです。
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TAKAYAMA オリジナルダンスエアロ インストラクター ：高山 英士 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　60分 このクラスでは、様々なスタイルのダンスムーブを織り交ぜながら構成していきます。
もちろん、エアロビクスならではのスピード感は損なわずダンスとエアロのいいとこ取りをし、時に激しく、時にしなやかに、ココロとアタマを使いながら楽しんでいただける内容となっております。
少人数制ならではの距離感でしか味わえないプレミアムな1時間をお届けいたします! みなさんで一緒に楽しみましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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R to Smile aerobics!! インストラクター：國友 伶華 ジャンル：Live エアロ 収録時間：55分 私、國友伶華オリジナルの中上級エアロビクスのレッスンをお届けします。
コリオグラフィーや、展開、全体の内容も見どころなのですが、ご参加して下さる皆様の笑顔、私とのやり取り、スタジオ内に広がる雰囲気なども感じていただきたい。
そんな内容になっております。
ご参加いただきました方々には『また次もレッスン受けてみたいなぁ。
』そう感じていただけるような雰囲気づくりをしています。
是非ご参加下さい。
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Kj's AERO インストラクター ： 菊本 晃司 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　67分 皆様こんにちは。
このクラスでは様々な手法やテーマでコリオグラフィーを彩っていく中上級エアロです。
中上級ならではの難度やスピード感、その中でも大事にしている安心感、そしてワクワクしていただけるようなチャレンジ展開で皆様をゴールへ誘います。
私が普段のレギュラークラスで大事にしていることを、リアルタイムな空気感と一緒に楽しんでいただければと思います。
是非ともお待ちしております。
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Pleasant Aero インストラクター ：田淵 美菜子 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　61分 ローインパクトを中心に、バランス良く強度を織り交ぜた内容となっています。
基本的な動きをマスターしながらも、さらに心地よく動くために必要な、流れやアクセントを展開してお届けいたします。
少しずつチャレンジ出来る心地よい流れ、自然と次の1歩が出るような構成となっております。
動きの中にポイントを置くことで生まれる心地よさを味わっていきましょう。
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LIVE Dynamic Step インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル:　Live ステップ 収録時間:　62分 このクラスは、中級レベルのステップクラスです。
細かすぎず、フローを大切にしてダイナミックに身体を動かしていきます。
基本的なステップにリズムの変化、方向の変化など様々な変化をつけていきます。
難し過ぎるステップは入れませんので、今までエアロビクスだけしか受けて来なかった、またはステップは初級や初中級だけ…という方!これからステップ中上級に挑戦したい!という方にもオススメのクラスです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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OIKAWA流エアロビクス2 インストラクター ：及川 祐樹 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　60分 中上級クラスならではの展開手法や動きの変化を存分に盛り込んだ内容です。
完成した動きの難度や強度は高くなりますが、そこに辿り着くまでの過程を大事にし、特に「動きやすさ」にこだわって構成していきます。
繰り返している間に自然と出来ていた!そう感じて頂ける内容です。
また、より安全に、より効果的に、そしてカッコよく動くポイントなどもお伝えしながら進めます。
LIVEならではの60分間を是非お楽しみ下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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BODY BEAT MORE インストラクター：有田　麻里子 ジャンル：Live ダンスエアロ 収録時間：65分 リズムチェンジや方向転換なども加えさまざまなステップも取り入れながら、ダンスエアロならではの表現を身につけていけるような展開にしてみました。
ダンスならではの身体の使い方で、全身で気持ちよく動いていただけるような動作を盛り込んでみました。
ダンス経験のない方にも抵抗なく動いていただくためのヒントやコツも散りばめます。
よろしければぜひご覧下さい。
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Basic Dance Workout Rereturns インストラクター ：関川 太一 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　60分 シンプルで楽しく、かつフィットネス効果抜群の幅広い層に楽しんでいただけるダンスエアロビクスのクラスをお届けします。
シンプルな動作でも体の使い方を意識しながら動くということは、奥が深く飽きることはありません。
ウォームアップからじっくりと体の準備をし、それぞれの動きそのものを全身で楽しみながら、よりコントロールされた機能的な動きを目指していきましょう。
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LIVE Dynamic Step 3 インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル:　Live ステップ 収録時間:　58分 このクラスは中級レベルのステップクラスです! 細かい足さばきと、シンプルでストレスフリーに動けるところ、前面と背面、ステップの上とフロア、動きにメリハリ、変化をつけ、様々な要素を含んだコリオグラフィーをゆっくり丁寧に作っていきます! ステップに苦手意識の強い方でもお楽しみ頂けるように進めていきますので是非ご参加下さい!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Live The Aero インストラクター ：福島 三和子 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　58分 皆さまこんにちは!久しぶりのFiT-i Liveとなります!小さな私ですが、POWER全開でお届けします。
ハイインパクトを組み込んだザ・エアロビクスな中にも、ダンステイストをちらちら漂わせていきます。
ダイナミック且つエレガントに、前後左右、隅から隅まで動いてまいります。
Liveならではの時間を一緒に楽しみましょう!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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フリースタイルダンスエアロ インストラクター ： 木田 麻美 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　57分 その名の通り、ダンスはフリースタイル、自由です。
同じ振付でも個人個人の関節可動域や、体の動かし方、音楽の感じ方などでいくらでもスタイルが変わるダンスエアロ。
シンプルな動きでコリオを覚えたら、あとは自分の感覚で味付けをして行なってみて下さい。
心と体が喜ぶこと間違いなし!一緒に楽しい時間を踊って過ごしましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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94 dance aero インストラクター ： 大串 達彦 ジャンル:　Live ダンスエアロ 収録時間:　61分 ダンスのステップやムーブを組み合わせたエアロビクスです。
いつものエアロビクスではない、曲線の動きで、より多くの細かい筋肉まで意識でき、エクササイズとしても大事なダンスムーブをお届けしたいです。
曲を感じ、体の動きを感じ、1つずつ楽しさを積み上げていき、最後には曲に合わせて自分だけでなく参加されている皆様の気持ちが1つになる。
そんな大串のオリジナルダンスエアロを最後までご賞味下さい。
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Step party time インストラクター ： 高山 英士 ジャンル:　Live ステップ 収録時間:　59分 クリエイティブでわかりやすいステップエクササイズ! ただの難しい昇り降りでは無く、流れ重視の高山テイストを織り交ぜながらのステップをお届けします。
激しく!カッコ良く!セクシーに!笑 最後までガンガン駆け抜けていくステップを感じてください!僕と一緒に素敵な時間を楽しみましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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LIVE Body Mind Aero Fusion 3 インストラクター ：藤本 成紀 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　57分 LIVE Body Mind Aero Fusion 3ではアシンメトリ?とシンメトリーをバランスよく組み合わせた内容になっております。
アシンメトリ?では、自分のスタイルが出しやすい様にアームを使い、上半身と下半身の連動を意識しております。
シンメトリーでは、身体に負担がないようなフローを大切にしたコリオや展開方法を意識しております。
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Time for magic インストラクター：國友 伶華 ジャンル：Live エアロ 収録時間：58分 國友伶華オリジナルの中上級エアロビクスのレッスン風景をお届けいたします。
今回のテーマはタイトルにもなっている通り「魔法の時間」です。
私が感じる、そして想う「レッスンって?」それは日頃の疲れや嫌なこと、ストレスなど、考えたくない様な嫌な感情を無意識に忘れられる時間だと感じています。
それはまるで『魔法の時間』私のレッスンの雰囲気を感じていただき皆様にも『魔法の時間』を体感していただければ幸いです。
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ジェットコースターエアロ インストラクター ：木田 麻美 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　59分 ジェットコースターエアロ、その名の通りジェットコースターの様なドキドキとワクワクの中に緩急をつけてコリオを展開して行きます。
ここ、という見せ場を決めてそこに向かって少しずつ加速して行きます。
そしてメインになる動作の後も、その勢いを止めずに流れて行くように。
その中でも身体に無理の無く、効果的な有酸素運動になる事を心掛けながらシンメトリーで展開して行きます。
木田コースターを楽しんで下さい。
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HDC AERO インストラクター ：高山 英士 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　57分 このクラスでは、様々なスタイルのダンスムーブを織り交ぜながら構成していきます。
もちろん、エアロビクスならではのスピード感は損なわず、ダンスとエアロのいいとこ取りをし、時に激しく、時にしなやかに、ココロとアタマを使いながら楽しんでいただける内容となっております。
少人数制ならではの距離感でしか味わえないプレミアムな1時間をお届けいたします!みなさんで一緒に楽しみましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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